recept u casi Tag • Sanja Marinkovic https://sanjamarinkovic.rs/tag/recept-u-casi/ Portal “bez filtera” , iskreno, poučno, inspirativno, duhovito Tue, 26 Apr 2022 00:00:00 +0000 en-US hourly 1 https://sanjamarinkovic.rs/wp-content/uploads/2022/06/cropped-sanja-marinkovic-favicon-1-32x32.png recept u casi Tag • Sanja Marinkovic https://sanjamarinkovic.rs/tag/recept-u-casi/ 32 32 NUTRITIVNA BOMBA U ČAŠI: Zdrava užina koja jača imunitet i krvnu sliku po receptu savetnika za ishranu https://sanjamarinkovic.rs/nutritivna-bomba-u-casi-zdrava-uzina-koja-jaca-imunitet-i-krvnu-sliku-po-receptu-savetnika-za-ishranu-2/ Tue, 26 Apr 2022 00:00:00 +0000 https://sanjamarinkovic.rs/nutritivna-bomba-u-casi-zdrava-uzina-koja-jaca-imunitet-i-krvnu-sliku-po-receptu-savetnika-za-ishranu-2/ Ako umesto grickalica za užinu biramo zdravu zamenu, nećemo brinuti kako da popravimo krvnu sliku i čime da podignemo imunitet. Jednostavno je, hranom utičemo na većinu stvari koje nas snalaze. Marina, poznatija na Instagramu kao marinafitmama specijalista je za korektivne vežbe za trudnice i porodilje, fitnes trener i savetnik za ishranu i suplementaciju podelila je…

The post NUTRITIVNA BOMBA U ČAŠI: Zdrava užina koja jača imunitet i krvnu sliku po receptu savetnika za ishranu appeared first on Sanja Marinkovic.

]]> Ako umesto grickalica za užinu biramo zdravu zamenu, nećemo brinuti kako da popravimo krvnu sliku i čime da podignemo imunitet. Jednostavno je, hranom utičemo na većinu stvari koje nas snalaze.

Marina, poznatija na Instagramu kao marinafitmama specijalista je za korektivne vežbe za trudnice i porodilje, fitnes trener i savetnik za ishranu i suplementaciju podelila je s nama upravo recept za zdravu užinu sa aronijama.

Aronija je dragoceno voće, često se koristi i kao zaslađivač, dobra je za probleme sa dijabetesom, a samim tim i kao preventiva za insulinsku rezistenciju. Uništava slobodne radikale, dakle ima antikancerogeno dejstvo. Pomaže u probavi, kognitivnim poremećajima i poboljšava vid. Pritom je dobra i za mršavljenje.

Potrebno vam je

  • Šaka aronije
  • Šaka borovnice
  • 2 banane
  • oko 0.3 vode
  • 4 supene kašike chia semena

Sve sjediniti i što duže stoji više će imati smesu pudinga. Najbolje ostaviti preko noći u frižideru.

The post NUTRITIVNA BOMBA U ČAŠI: Zdrava užina koja jača imunitet i krvnu sliku po receptu savetnika za ishranu appeared first on Sanja Marinkovic.

]]>