Lepa i zdrava

NAPRAVITE SAMI PRIRODNI SERUM ZA LICE OD POMORANDŽE: Ublažava bore, prepun vitamina C

Nega kože izuzetno je bitna stavka svakodnevnog života. Ali, nije potrebno da svaki put odete do prodavnice ili u salon da biste sebi obezbedili kvalitetan tretman. Delotvoran serum za lice možete i sami pripremiti uz nekoliko sastojaka! Glavni sastojak ovog seruma je pomorandžina kora koja obiluje vitaminom C, podstiče kolagen i elastin u koži čineći je jedrom, elastičnom […]

BITI SIT I FIT sa Ličnim kuvarom: Maja Dodik priprema letnji obrok – špagete sa grilovanim povrćem (VIDEO RECEPT)

Tokom letnjih dana često smo u nedoumici šta bismo mogli da pripremimo, a da nije previše naporno i za nas, ali i naš stomak. Upravo u našoj novoj rubrici “Biti sit i fit sa ličnim kuvarom”. otkrivamo posebne recepte, a pripremamo ih zajedno sa zanimljivim gostima. Ovog puta izbor je bio na špagetama sa povrćem, […]

DA BISTE IMALI ČVRSTE I ZATEGNUTE GRUDI NE MORATE POD NOŽ: Ove maske i vežbe učiniće čudo za vaš dekolte

Ako se pripremaš za leto i tražiš odgovore na pitanje kako zategnuti grudi – brzo i jednostavno, na pravom si mestu da saznaš sve o tome. Otkrij u nastavku! Kako starino tako nam se i telo menja. Ovo je prirodan proces i od godina ne možemo pobeči. Grudi sa godinama postaju mekše, gube na elastičnosti i na […]

ZA SAMO 3 MINUTA IZBACITE SVE NEGATIVNO IZ SEBE: Čudesna vežba koju koriste psiholozi – PROVERENO DELUJE

Svi smo svakog dana okruženi negativnim vestima, događajima, često i negativnim ljudima. Život nije lak, okruženi smo problemima, poteškoćama… Pod uticajem svega toga i sami počinjemo da mislimo negativno, govorimo u tom kontekstu, što prouzrokuje loše raspoloženje, apatiju i depresiju, manjak samopouzdanje i vere u sebe…Kada pomislimo da je sve oko nas loše i nađemo potvrdu […]

Zašto je naš mozak u neraskidivoj vezi sa fizičkom aktivnošću? Fitnes trener otkriva VEŽBE ZA BOLJE RASPOLOŽENJE

Neodoljive su mi činjenice o tome kako mozak funkcioniše, šta ga izaziva, šta ga stimuliše, a šta teroriše. Posebno me privlači činjenica da sami sebe možemo da podmladimo uz pomoć mozga, ukoliko naučimo da na pravi način koristimo njegove moći. U stanju mirovanja ljudski mozak troši dvadeset posto telesne energije, a zamislite onda koliko troši […]

PRIRODAN RECEPT ZA UKLANJANJE PODOČNJAKA: Kako najlepša žena sveta uz pomoć jedne biljke uvek izgleda sveže

Sofija Loren bila je sinonim za lepotu i šarm decenijama. Naravno kao i svaka žena, imala svoje nesavršenosti, a upravo su glavni podočnjaci. Svakako da nije lako izgledati uvek sveže, naročito ako morate da budete na dugim snimanjima i zahtevnim setovima. Zato je ova italijanska lepotica imala uvek spremno tajno oružje kojim je negovala predeo oko očiju. […]

U čemu se krije tajna negovanog izgleda poznatih? Naše popularne dame nam otkrivaju SVOJE RITUALE prirodne nege lica

Prirodna nega lica je potcenjena. Istina je da baš tu leži tajna zdrave, lepe i blistave kože. Kreme, maske, ulja i pilinzi – izbor je ogroman, ali treba znati mudro birati i prilagoditi negu. Otkrivamo kako se prirodno negovati na najbolji način i to po savetu poznatih dama. Da li ste nekada bili u nedoumici […]

MILION ŽENA JE POLUDELO ZA OVIM ŠAMPONOM, SAMI GA NAPRAVITE: Kosa će rasti kao iz vode i biće duže čista

Izbor šampona je često pravi izazov, morate posmatrati svoj tip kose, čitati sastav, razmišljati o hemikalijama, a i vi ste sigurno napravili više puta grešku i pokajali ste što ste za neki šampon dali veću svotu novca. Ukoliko volite prirodan način nege lepote, donosimo vam recept za domaći šampon koji je na Youtube pogledalo reko milion ljudi, […]

URADI SAMA: Napravi kozmetiku bez toksina, na prirodnoj bazi (Čokoladni balzam za usne, krema za bore…)

Želite li da smanjite izloženost štetnim hemikalijama? Domaći kozmetički preparati koje možete sami napraviti od potpuno prirodnih sastojaka su odgovor na nastojanje da živimo zdravije. Još iz vremena Kleopatre i prapočetaka šminkanja, lice i telo su se bojili prirodnim materijalima koji su se dobijali od biljaka i minerala samlevenih u fini prah. Budući da nisu […]

NUTRITIVNA BOMBA U ČAŠI: Zdrava užina koja jača imunitet i krvnu sliku po receptu savetnika za ishranu

Ako umesto grickalica za užinu biramo zdravu zamenu, nećemo brinuti kako da popravimo krvnu sliku i čime da podignemo imunitet. Jednostavno je, hranom utičemo na većinu stvari koje nas snalaze. Marina, poznatija na Instagramu kao marinafitmama specijalista je za korektivne vežbe za trudnice i porodilje, fitnes trener i savetnik za ishranu i suplementaciju podelila je […]